jak trenować

jak to działa jak piszą/mówią, i sajdy są jak opisują, to nic tylko ciężko trenować

Wytłumacz mi jedną rzecz: jakim cudem ponad 100kg facet ściąga drążek z ciężarem 30kg? Nie ważne czy oburącz czy jednorącz - ciężar to porażka. Ja przyciągam jedną ręką wyciąg dolny 50kg x10 w ostatniej serii. MC na prostych 30kg? Co to ma być? Rozgrzewka? Wiosło 30kg - kolejny żart. Zacznij normalnie trenować a nie jaja robić. Sądząc po wymiarach [...]

Wiadomo, że trzeba pomóc ukochanej w sumie nie ćwiczy tylko dla siebie ;-) Ja generalnie im dłużej trenuje tym bardziej wolę trenować w bardziej stonowanych warunkach tzn jakaś neutralna muzyka niech leci sobie tle dodatkowo nie za głośno. Jak trenowałem długo ze słuchawkami to doszedłem do wniosku, że nie jestem w stanie się kontrolować i tak [...]

Historia jak historia,ale jestem ciekawy jak Ty chcesz normalnie trenowac SW z wypadajacym barkiem? Zdaje sobie sprawe,ze ludzie potrafia cale zycie z takim barkiem przetrwac,ale jezeli chcesz dluzej trenowac SW to mysle,ze powinienes zastanowic sie nad operacja.Faktem jest,ze rzadko zycie wraca do normy po operacji calkowicie,ale mysle,ze [...]

Trzy operacje w ciągu trzech lat wystarczą - uważa wicemistrz olimpijski z Pekinu w rzucie dyskiem Piotr Małachowski (WKS Śląsk Wrocław), który po niedawnym zabiegu w lewym kolanie rozpoczął kilkutygodniową rehabilitację. - Pierwsze sygnały, że z kolanem jest coś nie tak, organizm zaczął wysyłać w maju, a więc na początku sezonu. Mimo bólu [...]

- Jakoś się trzymam, ale energia mnie rozpiera - mówi "Przeglądowi Sportowemu" Piotr Małachowski, wicemistrz olimpijski w rzucie dyskiem. Przegląd Sportowy: Nie trenuje pan. Nuda? Piotr Małachowski: Masakra jest. Jakoś się trzymam, ale energia mnie rozpiera. Przegląd Sportowy: Może pan sobie odpocząć, a odpoczynek każdemu się przyda. Piotr [...]

po pierwsze mama powinna sie cieszyc z tego ze jej syn ma jakas pasje robi cos dla siebie poswieca temu czas dzieki czemu staje sie dojrzalszy. moglbys byc jak kolega pisal kolesiem ktory codziennie idzie na browary a co gorsze bierze narkotyki. ja moge powiedziec ze przez cwiczenia zjechalem sobie stawy i juz od paru miesiecy nie moge trenowac [...]

Droga Olu, czytając o tym jak wykonać jakąś technikę się jej nie nauczysz. Musiała byś trenować a z tego co widzę to nie za bardzo jest już na to czas. Nie dziw się że niektórzy podchodzą do tego tematu żartobliwie bo to pytanie typu "nie umiem dodawać do 10 a jutro chcę maturę rozszerzoną z matematyki zdać". Jesteś jak na razie na straconej [...]

Ogółem to wolę bieganie po treningu gdy już jestem rozgrzany i wogóle. Dzisiaj była to taka próba i to w sumie kolejna, bo zrobiłem to samo jakieś 3tyg temu. O dziwo biegło się całkiem nieźle. Po biegu.tętno nakręcone tak, że siedząc przed.kompem sięgało 95 a normalnie mam 65-70... W sumie to myślałem, że.nakręci mi to metabolizm na resztę dnia. [...]

Rozumiem to wszystko. Hst potramwa jeszcze 3tyg w zasadzie bo tym razem nie planowałem mikrocyklu negatywów. Tak więc za trzy tygodnie z hakiem przejdę na lżejsze fbw albo jakś split. Postaram się to tak zaplanować, że poniedziałki po długich biegach niedzielnych mieć wolne. Tak więc treningi wtorek, czwartek, sobota.ale nie wiem, czy to dobry [...]

kaptury to mięsień który trzeba trenować tak jak lodzianin pisze, przybij trena w kark }:-( a juz tak bez zartow imo nie ma znaczenia, tak samo jak z barkami które rosną nie wiadomo jak - wszystko trzeba trenować bo widziałem ludzi na saa bez kapturów (kai greene :V) i ludzie z okropnie słabymi barkami (i ludzi ze słabym wszystkim a leci 5ml [...]

phera z Neogenic powinieneś być zadowolony jak dowalisz kalorii masa i siła powinna dobrze iść Brałem kiedyś methylstenabolon i po 3 tyg przerwałem 6kg na plus zalany się zrobiłem i pompowało piszczele na macie nie dało rady trenować brałem ze Shreeded Lab już tego nie ma w obiegu

Po prostu może zacznij w ogóle trenować, ale tak solidnie. Zamiast rozglądać się za proszkami, to nic nie da kiedy trening wygląda jak wygląda ...czyli pewnie nie wygląda wcale %-)

Konar jak masz możliwość to tylko do Nak Muay u Marcina Parchety, fakt sala jest daleko ale naprawde sie opłaca zorganizować troche czasu i dojazdu jak sie chce MT trenować mozesz zobaczyć tez w Top Team na Tkackiej mają 2x w tygodniu trening Muay Thai ale jaki poziom nie wiem. A sekcja we Flexie faktycznie jest K-1, tzn na plakacie jest [...]

[...] oczywiście o "Wejściu smoka" i "Krwawym sporcie", które stanowią absolutny kanon gatunku. Może pochwalić się wspólnymi występami z takimi gwiazdami, jak Bruce Lee, Jackie Chan i Jean Claude van Damme. I chyba tylko on zagrał z całą tą wielką trójką. Z dwoma ostatnimi nie walczył, ale słynnemu Belgowi dwukrotnie mocno [...]

Michael jak tam z dalszymi treningami??Bo troche się pogubiłem do kiedy mam trenować(chyba kończe 4 tydzień ale nie jestem pewny,więc pytam)trenuje 6 razy w tygodniu.I co z odżywianiem,wrzucisz coś??Zgóry dzienx

jak nie zrobię trena to chodzę jakiś nie doje***y a jak zrobię to jeszcze bardziej szkoda że tylko samemu musze trenować , jak chodził kuzyn czy kolega to było lepiej - zawsze jakaś asekuracja ...

Krążyła jakaś opowieść nawet że się do Rory'ego jak najbardziej przyczepiły jakieś zyebki, jak dopiero zaczynał trenować, miał naście lat i wyglądał "jak Harry Potter". %-) Może później znajdę.

dzi -jask bedzie trudno powiedzieć. mogę powiedzieć jak jest- moge z całą chyba odpowiedzialnością stwierdzić, że dzięki mc i treningowi mięśni brzucha mój kręgosłup nadaje sie do użytku, nie jest "rozklekotany", a czy bedzie- pewnie gdy przestane na dobre trenować to istnieje taka możliwość- ale to tym wiecej potwierdza przydatność tych [...]

a z dendrobium cos próbowałes? ja jestem bardzo zadowolony z Show Time 2.0, i nie ma zjazdow zadnych jak po 1.3. b.d pobudzenie, koncentracja, bardzo dobrze oddala zmeczenie na treningu, az chce sie dłuzej trenowac ;-) no ale kwestia oczywiscie indywidualnej reakcji no i jest tam troche krety jednak, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-24 [...]